Olá, Então a primeira coisa a se fazer é avaliar seu joelho. As vezes ele tem um desvio postural que deve ser trabalhado antes de qualquer coisa. Mas de um modo geral fortalecer e alongar a musculatura envolvida na articulação, fazer o movimento com a técnica adequada já são ótimas coisas a se fazer para prevenir lesões. Bjos
oi, flora!
ResponderExcluircomecei a fazer flamenco e em uma semana já sinto o meu joelho. Como posso fazer para preservar meus joelhos com o forte impacto da dança?
abraço!
Barbara
Olá,
ResponderExcluirEntão a primeira coisa a se fazer é avaliar seu joelho. As vezes ele tem um desvio postural que deve ser trabalhado antes de qualquer coisa.
Mas de um modo geral fortalecer e alongar a musculatura envolvida na articulação, fazer o movimento com a técnica adequada já são ótimas coisas a se fazer para prevenir lesões.
Bjos
Muito obrigada pelas dicas!
ResponderExcluirQue bom q gostou!!!! Obrigada!!!!
Excluir